40代からゴルフを始めると、まず悩むのが「何を着ていけばいいの？」という服装のことではないでしょうか。
「練習場とコースは同じ服装でいいの？」
「マナー違反にならない？」
私もゴルフを始めたころ、まったく同じことで迷っていました。
この記事では、初心者だった私が実際に体験したことをもとに、
練習場とコースそれぞれの服装のポイントをご紹介します。
練習場での服装
私は以前スポーツをしていたので、そのときに着ていたスポーツ用のTシャツとジャージ上下で練習場に行きました。
正直、「これで大丈夫かな？」と少し不安もありました。
でも周りを見てみると、本当にさまざまな服装の人がいました。
- ゴルフウェアをきちんと着ている人
- 仕事の途中なのか、ワイシャツにスラックスの人
- 短パンにシャツというラフなスタイルの人
思った以上にみんな自由で、服装を細かく気にしている様子はありませんでした。
そのとき感じたのは、
大事なのは服装よりも「練習して上手くなること」だと思いました。
練習場では、動きやすい服装であれば、そこまで神経質になる必要はないと実感しました。
練習時にウェア選びで失敗したこと
私の場合、とくに上に着る服選びで「失敗したな」と感じたことがありました。
腰まわりが広がった服
→スイングのたびに生地が当たり、クラブが振りにくく感じました。
袖の長い服
→構えたときに袖口が気になり、集中しづらくなります。
襟口が広い服
→下を向くたびに胸元が気になり、何度も直すことに…。
練習に集中するためにも、実は”動きやすさ”はとても大切だと実感しました。
余談ですが、以前ロングスカートで練習している方を見かけて、思わず二度見してしまったことがあります。
服装は基本的に自由ですが、スイングの動きを考えると、パンツやショート丈のスカートの方が安心して練習できると思います。
練習場とコースでのウェア選びの違い
練習場では、基本的に「動きやすい服装」であれば問題ありません。
一方、コースではある程度のマナーがあります。
コースでは「ドレスコード」と呼ばれる服装のルールがあり、
周囲への配慮やゴルフ場の雰囲気を大切にする意味があります。
コースで気をつけるべき服装のマナー（女性）
コースでは、一般的に推奨されている服装は次のようなスタイルです。
- ポロシャツ
- スカート、パンツ（短すぎない丈のもの）
- ソックス（足元がきちんと見えるもの）
- キャップやサンバイザー
- ゴルフシューズ
最近ではおしゃれなゴルフウェアも増えているので、
マナーを守りながらコーディネートを楽しむこともできます。
これはNG？
ゴルフ場によって基準は違いますが、
一般的に注意されやすい服装は次のとおりです。
・ジーンズ（デニム）
→カジュアルすぎる印象になることがあります。
・タンクトップ・キャミソール
→露出が多く、ゴルフ場の雰囲気に合わない場合があります。
・極端に短いスカートやショートパンツ
→動きにくさや、露出面で注意されることがあります。
・ジャージ上下（一般的な運動用）
→練習場は問題ありませんが、コースではラフに見えることがあります。
・フード付きパーカー（プレー中にフードをかぶる）
→視界やマナー面での配慮が必要です。
・派手すぎる柄や露出の多い服
→ゴルフ場の雰囲気に合わない場合があります。
40代ゴルフ初心者におすすめのウェア
初心者のうちは、ユニクロなど手軽に揃えられるものからで十分です。
無理に高価なゴルフウェアを揃える必要はありません。
トップス
ポロシャツ（襟付き）
・動きやすく、練習場・コースどちらでも使える万能アイテム
・ユニクロやGUのドライポロは吸汗速乾素材で快適です
軽量パーカー・長袖シャツ（春秋用）
・袖がスイングの邪魔にならないものを選びましょう
・フード付きの場合は、プレー中に被らないように注意すると安心です
ボトムス
パンツ（ストレッチ素材）
・腰まわりや膝が動きやすいタイプがおすすめ
・練習場もコースも違和感なく着用できます
スカート
・中にインナーパンツがついているタイプなら安心して動けます
シューズ
ゴルフシューズ（スパイクレスでも可）
・初心者は歩きやすさ重視で
・軽量でクッション性があるものを選ぶと疲れにくいです
キャップ・ソックス
紫外線対策や日差し避けに、キャップがあると安心です
ソックスは足首まで隠れる丈を選ぶと、きちんとした印象になります
初めてだからこそ「動きやすくて安心できる服装」を選ぶことが大切です。
慣れてきたら、少しずつゴルフ専用ウェアを取り入れていくと、
練習もコースもさらに楽しくなりますよ。
中古ウェアという選択肢も
新品にこだわらず、中古ゴルフウェアを上手に活用するのもひとつの方法です。
手頃な価格でブランドウェアを試せるのも魅力です。
【日本最大級の品揃え】中古ゴルフウェア通販サイト『ストスト』
迷ったときはゴルフ場に確認を
ゴルフ場によっては、名門コースなどでジャケット着用が必須な場合もあります。
「これで大丈夫かな？」と不安に思ったときは、事前にゴルフ場へ確認をするのが一番安心です。
服装で迷ったら、まず問い合わせてみること。
それがいちばん安心で確実な方法です。
コースではこのような雰囲気でラウンドします。
※この写真はイメージです
紫外線対策も忘れずに
春〜秋のゴルフは、練習場でもコースでも想像以上に日差しが強いものです。
気がつけば腕や首元が真っ赤…ということも。
ハーフラウンドだけでもかなり焼けるので、日焼け止めは必須アイテムです。
私も「今日は曇りだから大丈夫」と思った日に限って、しっかり日焼けして後悔しました…。
ゴルフ向けの日焼け止めをまとめた記事がありますので、気になる方はこちらも参考にしてみてください。
▶【40代女性におすすめ】焼けたくない人のための日焼け止め５選｜ゴルフ・外出・日常使いに最適
体験談 | 虫対策も忘れずに
ゴルフ場では、ブヨや蚊などの虫が出ることがあります。
特に夏場や林に囲まれたコースでは、気づかないうちに刺されてしまうことも。
肌を露出した場所は狙われやすいため、長ズボンや長袖を選んだり、虫よけスプレーを持参したりするのがおすすめです。
こうした小さな準備も快適にゴルフを楽しむポイントです。
🏌️♀️まとめ
ゴルフの服装は、練習場とコースで考え方が少し違うということを知っておくだけで、不安はぐっと減ります。
練習場では、とにかく動きやすさが最優先。
スポーツウェアやカジュアルな服装でも問題ありません。
一方で、コースではドレスコードがあります。
基本スタイルを押さえておけば、安心してラウンドを楽しめます。
初めてのうちは、無理に高いブランドを揃える必要はありません。
ユニクロなど手頃で動きやすいウェアからスタートし、慣れてきたら少しずつお気に入りのブランドを取り入れていく。
そんなステップでも十分です。
また、紫外線対策や虫対策など、季節に合わせた小さな準備も大切なポイントです。
服装が整うと、不思議と気持ちも整います。
練習もラウンドも集中しやすくなり、上達にもつながっていきます。
練習場に慣れてきたら、次のステップはこちらも参考にしてみてください。
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